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政治巷仔內／蔡英文再起 獨派成羈絆
民進黨於地方選舉遭遇重大挫敗，總統蔡英文請辭黨主席，獨派立刻喊出中生代接手，成了小英連任的羈絆。
蔡英文對於兩岸關係，不說「九二共識」，但「尊重九二會談的歷史事實」，並強調「維持現狀」。蔡英文表明願意在對等、相互尊重、不設政治前提的情況下與對岸「坐下來談」；更宣示「不會升高對抗、不會屈從退讓，不會讓兩岸關係陷入險境、不會犧牲台灣主權」，但無法滿足獨派的期望。
蔡政府施政滿意度急墜，找來黨內聲望第一、並獲獨派信任的台南市長賴清德擔任閣揆，但卻擦槍走火，「務實台獨論」逾越了府院分際，爽了獨派，苦了蔡政府的鋪陳。
喜樂島聯盟在選前發起「全民公投反併吞」大遊行，民進黨深怕影響選情，選擇冷處理，決議黨內各級黨公職及候選人不參加，也不參與動員，但與獨派的嫌隙也更為加深。
另外，獨派也力促特赦前總統陳水扁，阿扁則在保外就醫的情況下，踩在紅線邊緣參與獨派活動，並為兒子陳致中參選市議員站台，許多民眾觀感也不佳，而阿扁屢屢發表的政論，也對蔡政府形成一定的壓力。
中國大陸也無視善意，仍強行挖走我方5個邦交國。蔡政府在內外情勢交迫之下，還好有川普政府送暖，拉抬台美關係。
令人訝異的是，在本次地方選戰，民進黨選擇走向「白綠分手」的道路，硬是要把地方治理與虛無飄渺的兩岸論述掛勾，猛轟台北市長柯文哲的「兩岸一家親」，抨擊柯P背離「台灣價值」，把自己逼向光譜的一端。棄守首都領頭羊的聲量，背著沉重的改革包袱，還遭遇「韓流」突擊，最終以慘敗收場。
面對這重大挫敗，蔡英文交出黨魁的位置，而陳菊堅辭府祕，賴清德也辭閣揆，就在慰留之際，獨派又急忙出手喊接班，掀起2020是否換將的紛擾。
民進黨權力重組，在不可能「以黨領政」的原則下，恐要先確立黨機器在未來兩年的任務，除了強化組織，甚至可試圖提出嶄新的國政論述，測試民意。如果只顧著急忙推出下一代的台灣領導人選，走向這樣的情勢，蔡政府未來的兩年將受到牽制，很難有所作為，產生新共主的過程，刀光劍影難免，更無法為綠色執政加分，沒有政績的保證，就算推出個新人選，也難以獲得信任。
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夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥
【華人健康網記者張世傑／台北報導】苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越多，營養價值就越高。
苦瓜是脂肪隱形殺手 輔助減重
營養師洪若樸強調，苦瓜有「脂肪隱形殺手」稱號，屬低GI蔬果，100公克的重量僅20大卡，能輔助減重；不過苦瓜加熱後活性會降低，因此想要利用苦瓜減肥，生吃效果最佳；打汁時也不能加太多其他水果或蜂蜜，以免增加熱量。
《瘦身／苦瓜蘋果飲》
材料：苦瓜150克、冰糖30克、蘋果1個（約250克）、蜂蜜適量。
作法：
1.苦瓜去籽，洗淨切丁，放入鹽水中浸泡10分鐘。蘋果去皮、去核，洗淨切粒。
2.冰糖加水2碗大火煮溶，放涼，放入冰箱冷藏1小時後，與苦瓜、蘋果一起用。
3.食物調理機攪拌成汁，食用時調入蜂蜜即可。
小提醒：苦瓜營養非常豐富，糖和脂肪的含量非常低，比較適合肥胖者食用。
苦瓜汆燙先去籽 可減低苦味
至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。
另外，苦瓜存放時會持續熟化，因此買回家後最好盡快料理，即使包牛皮紙放入冰箱，也避免超過3天，也可去籽、切塊汆燙後再放入保鮮盒冷藏。
營養師洪若樸提醒，選購時，除了注意表面光滑、沒有損傷，帶有翠綠果梗的苦瓜代表採摘不久，比較新鮮；果瘤飽滿厚實、不鬆軟，品質較佳，一旦外皮損傷、瓜肉容易腐爛， 應避免購買。建議可掌握以下3原則：
《苦瓜挑選3原則》
1.外觀：要挑選果瘤較大較飽滿的最好。且最好挑選表皮光亮飽滿，沒有病斑、傷疤者，表皮凹陷乾掉的苦瓜較不新鮮。
2.顏色：顏色越綠、越嫩的苦瓜通常較苦，喜歡「吃苦」的人，可以挑選體型較小、果皮較綠、果瘤較小粒的苦瓜。
3.重量：白肉、青肉苦瓜要挑選重量適中、約在500公克上下最好，山苦瓜雖不受此限，但挑買時，同樣建議用手稍微掂一下較好。
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