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 爭宜蘭市長連任 江聰淵秀政績

中國時報【李忠一╱宜蘭報導】

民進黨籍宜蘭市長江聰淵為爭取連任，5日他針對強化社區治安影像系統、緊急農水路更新、市區排水改善工程，一連前往3處會勘，盼能宜蘭市在社區安全防衛、治水防護上有更高的標準，進一步達到宜市宜居的願景。

宜蘭市政治版圖是藍大於綠，本屆市長選舉江聰淵在三搶一局面中脫穎而出，因任內政績頗受好評，外界都看好他能順利連任，但國民黨宜蘭市長候選人張森霖是退休警官，有不少公教人員支持張，且林姿妙對張森霖也有加分之效，讓江聰淵不敢輕忽。

宜蘭市居住人口是宜蘭縣最多，外來車流量與車禍、治安問題也多，江聰淵認為，每次代表會與里長業務聯繫會報，都有建議設置監視器的需求，為建構智慧科技城市，江聰淵要強化社區治安影像系統，在各里逐步設置194組、388支監視器。

宜蘭市轄內農路多次管線挖掘及年久失修等因素，有老化、龜裂、下陷，以及管線開挖後恢復不平整、路面破損等情況，農水路改善轄內25條農水路，並重新鋪設瀝青混凝土路面，預計可在12月12日完工，改善民眾的用路品質。

此外，宜蘭市市區排水工程計畫，獲得縣府同意補助經費辦理，改善市區排水溝約30多處，預計可在明年1月31日完工，江聰淵表示，該工程可改善因颱風、封面挾帶豪大雨或時雨量過大，造成市區排水溝無法負荷而導致淹水情形發生。

 擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

【華人健康網圖文提供／VOGUE】舞技精湛，熱愛健身的女星茵茵，身材火辣亮眼，全身上下毫無一絲贅肉，就連女孩們最煩惱的粗手臂，在她身上也找不到。到底茵茵怎麼辦到的，平常都做哪些運動才能擁有這樣的性感體態？為此特別請她傳授祕訣，想脫離蝴蝶袖的人現在快點學起來。

「檸檬陰陽水」保養身體

檸檬水對不愛喝水的女孩們是救贖，但是它可不是用冷水沖沖就好。茵茵建議，切檸檬片放在水裡後，記得再加熱水沖，讓它變成鹼性水飲用，若夏天怕熱就放涼喝，冷熱調和過後的陰陽水對身體比較好。

「飲食習慣」是瘦身關鍵

由於一天運動量大，至少1~2小時，所以茵茵沒有特別忌口，不過再進一步詢問，還是會發現她有一些隱藏的飲食小習慣，「我不太喝飲料，也不吃垃圾食物，吃火鍋習慣把餃類換成菜或肉，絕對不喝湯，水果能吃就吃。」由此可知，運動加飲食就是茵茵一直以來纖細迷人的關鍵！

完整文章請看VOGUE.com

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