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疑視線不佳 婦過馬路遭公車撞上不治
記者游承霖／新北報導【 11/26 10:47 發稿 ｜ 11:39 更新：新增影音 】
新北市土城昨晚發生一起死亡車禍！一名79歲彭姓老婦昨天晚間7時許，從公車站下車後，未走行人穿越道便直接從土城區中央路四段穿越馬路，卻疑因天色昏暗、視線不佳，遭一部由58歲黃姓男子所駕駛的台北客運706路公車擦撞，當場倒地不起，當時在候車亭等車的民眾，見狀急忙打電話求救，警、消趕抵現場緊急將她送往亞東醫院急救，但仍宣告不治。
▲醫護人員趕抵現場緊急將彭婦送往醫院救治。（圖／翻攝畫面）
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別再用下雨當不運動的藉口！ 這些動作在家也能做
你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」，或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎？在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日，有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動，這樣的生活型態固然舒適自在，但運動量夠嗎？
利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重，除了飲食熱量控制，運動也不能少。而且適度運動，利用各種姿勢、動作進行反覆訓練，能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房，不妨利用一些手邊的物品，製作成簡易的健身器材，就可以在家運動了。
簡易啞鈴：將水或是沙子裝入空寶特瓶，鎖緊瓶口；或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米，都可作為重量訓練用的現成啞鈴。
簡易沙袋：將豆子放入襪子中，再將襪口束起即成；也可加上繩子或魔鬼氈，固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議，可以在家放首喜歡的音樂，搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作，不用出門就可以達到運動的效果，另外，蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操，並訓練腹肌核心肌群，讓身體保持靈活狀態。
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