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 感冒快快好，吃人參調節免疫力？吳明珠：這些人吃錯如砒霜

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天冷除了要抗寒、防手腳冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生，並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括：當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是，如何聰明吃才不會愈補愈大洞，甚至以「藥中之王」的人參來說，如何避免吃錯，才不會像是吃砒霜，來聽中醫師怎麼說。

避免吃人參，尤其像是高麗參這種紅參因為大補補過頭，建議要正確地應用中藥養生，就應當做到全方位的考慮，做到辨症選藥，有的放矢。如陰虛火旺體質者，就該選用滋陰生津之藥；陽虛怕冷體質者，則要選用溫補陽氣之物；合理藥養，必能收到預期效果。

以下推荐一道祛寒人參雞湯，適合冬天食用，可以達到補氣、祛寒、養血、健脾的效果。

★【祛寒人參雞湯】

材料：雞腿肉2隻、人參片3-5片、茯苓5錢、甘草1.5錢、紅棗6枚、老薑5錢、鹽巴少許。

做法：

1.先用水快速沖淨中藥材，雞腿肉切塊備用。

2.煮一鍋滾水，川燙雞肉去除血水，撈起備用。

3.準備一鍋冷水，水量約可蓋過食材之上，放進中藥材、雞腿肉，開大火煮開轉小火燉煮至肉爛，即可吃肉喝湯。

4.最後加入一小匙鹽調味即可。

功效：補氣、祛寒、養血、健脾。

禁忌：感冒、發燒、咽痛、腹瀉者不宜。

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 銅牌級單親爸 當國小射擊義務教練

中國時報【邱立雅╱竹縣報導】

39歲的吳武松因一場車禍意外，導致左手臂神經叢受損，失去自主能力，讓他陷入自閉2年多，在朋友的鼓勵之下，接觸空氣手槍射擊運動，才慢慢找回自信、走進人群，平日義務指導大肚國小學生，今年更拿下全國身障運動會空氣手槍射擊銅牌。

外型年輕清秀的吳武松，很難想像他是兩個孩子的單親爸爸，過去他在園區上班，但為了更機動性的照顧孩子，選擇投入計程車駕駛行業，為了一掃大眾對司機的刻板印象，將自己打理得整潔乾淨、車廂內也是一塵不染。

吳武松因自己喜歡空氣手槍射擊運動，得知大肚國小有場地、有學生，就是缺教練，於是向校方毛遂自薦，每周三下午放下工作，從新竹特地到橫山指導學生練習，也因活潑的教學方式，師生相處極為融洽。

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