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商品訊息簡述:
府城推「三好一巧」飲食 長者健康防老化
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
臺南市衛生局近日推廣社區長者執行「三好一巧」健康均衡飲食，鼓勵長者依循「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」及「吃的巧」的飲食策略，能使長者能延緩老化、大眾能獲得均衡營養。
發揮專業結合創意 加強長者營養概念
活動推廣開始，針對一群來自七股區樹林里共餐據點共餐長輩，平均年齡85歲，大多不識字，最年長的98歲。執行過程中也運用臺灣版迷你營養評估量表(MNA)進行評估，該據點篩檢出4位長者有營養不良的風險（營養不良指標值介於17分～23.5分）。
為讓長者更有興趣參與，營養師除發揮專業，也結合創意來克服這些困難，利用了圖卡、桌遊、趣味競賽、連連看、圈圈看、秤斤論兩、阿嬤手路菜教案及台南市針對長者開發出來的樂齡飲食1-6口訣等，用最簡單的方式，提供趣味又寓教於樂的遊戲來加強長者對營養的概念。
個人營養諮詢 食譜教案有一套
對增加長者肌耐力及吞嚥能力方面，於每堂課上課前，輪流播放長者運動操及健口操，除了給予他們營養知識及充分的營養餐，還能達到增加肌肉量，減緩肌少症與增加臉頰舌根的訓練，讓長者吃得下、吃得夠。並且在課程結束後，依長者個別需求提供個人的營養諮詢服務。
活動讓長輩們釐清飲食觀念，也是最大的收穫。今年臺南市衛生局辦理的社區營養教育示範點，總共17處。不僅用心的評估當地長者營養狀況、生活習慣、認知水平，也持續用在地化、生活化、趣味化的方式給予長者基礎營養知識，並期盼漸進式的改善飲食習慣。
黃遠情人節一定和媽過
中國時報【專訪徐桐炘】
黃遠年幼時父母離異，黃遠跟著黃仲崑生活，並由阿嬤一手帶大，但黃遠和母親保持親密的母子關係，小時候是爸爸帶他去找媽媽，媽媽還住台北時，黃遠一星期約有3天待在媽媽住處，現在媽媽搬到台東，黃遠選在特定節日不讓未再婚的媽媽孤單：「情人節和母親節一定會去找她。」
這對母子平日就會互留訊息，黃遠笑說：「媽媽就會傳些長輩圖來啊！」而他也會自拍照片或影片回傳給媽媽，讓媽媽知道他的近況。情人節難道不和女友過嗎？黃遠大方說：「會帶著女朋友和媽媽見面。」也從沒被女友抱怨過，他堅定表示：「我找的女朋友一定要很顧家！」
黃遠也很感謝父親給予自主的教育環境，雖然他曾在森林中學狂蹺課，父母還被找到學校約談，他也曾不適應美國求學生活，為考量不多浪費家裡的錢而歸國，但他自覺被塑造成「不一般」的孩子，才能堅持發展表演藝術。
26歲黃遠如今在事業已有小成，20歲就拿下金鐘迷你劇影帝，去年以《強尼·凱克》獲得台北電影獎男配角獎，黃仲崑今年則有望以《范保德》角逐北影影帝，黃仲崑除了替兒子感到驕傲，也開玩笑說：「兒子拿了這麼多獎，希望也給我個機會啊！」
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