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祛寒從足部開始！冬天必備暖腳6妙招
（優活健康網編輯部／綜合整理）寒冬時，冷風會從褲口往裏灌，雙腳麻、木、涼、痛，加上從足心到小腿，再到全身，被凍得瑟瑟發抖。這是我30年前曾有的經歷，現在想來，更能體會「寒從腳下起」的意思。
現在的人很少能體會腳凍的感覺了，但還是有腳涼的時候。如果不採取正確的方式，可能一夜都雙腳都不會暖，這可是不利於健康的。以下介紹的，是能夠讓腳瞬間暖和起來的六種方法，看起來簡單，卻是很有效的。
1）踏步法／做原地踏步動作。腳落地時稍用力，只需5到10分鐘，雙腳就會暖和。注意選擇地點，儘量不要在臥室，以免打擾到樓下的鄰居。
2）頓足法／同時抬起雙腳腳跟，腳尖著地，再迅速頓下腳跟，反覆50至60次。此法對便秘有作用，但老年人不宜。
3）按摩法／盤坐在床上，兩腳掌相對，用雙手摩搓足背以及小腿。然後再搓足心，到溫熱為止。睡前按摩足部，更能改善血液循環，達到安神鎮靜、促進睡眠的作用。
4）浴足法／用溫熱水泡雙腳，邊泡腳邊揉搓按摩。也可以在熱水中加入少數鹽待溶化後浸泡，有消炎作用。有灰指甲、足癬等足病者，可以用苦參30克、白蘚皮30克、蒼術30克、枯礬10克，煎水泡腳，既能暖足，又能治病。
5）薑湯法／腳涼，全身又覺得有寒氣的，可以熬一碗薑湯趁熱喝下，再蓋被取暖。特別是涉水、淋浴後，腳部受寒的，更適合用本法。
6）舉腿法／仰臥床上，雙手置於身體兩側，將兩條腿緩緩舉起，垂直於身體，稍作停留後，再緩緩放下，如此重複數次。本法還可以鍛鍊腹肌，有助於減肥。
（本文摘自／人體排寒手冊／台灣廣廈出版）
好熱卻不能穿短褲！法司機套短裙上陣
國際中心／綜合報導
歐洲各地近日出現高溫，法國多名公車司機要在沒有空調的車內上班，但熱浪來襲時，車內溫度竟直逼攝氏50度。在如此酷熱環境下，公司卻不准這些司機穿短褲上班，於是6名男司機決定穿上短裙表示抗議。照片在網路上瘋傳，大家紛紛支持司機的作為，還笑說「其實很適合」。
▲網友笑說，司機的腿比女生還要美。（圖／翻攝自推特）
不過公司規定，「裙子」是核准的服裝，司機才會穿上短裙以示抗議。這些司機認為，其實車門關上後，也沒人看到他們穿長褲或短褲，為何不放寬規定。網友看到紛紛大讚幾位司機的做法，認為這樣不僅比較涼，也能消除性別歧視，還有人笑說：「那個腿穿起來比女生還美。」
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