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眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】擁抱3 C成為不可抵擋的風潮，但是，長時間使用手機、緊盯電腦追劇、打遊戲的3C族，除了可能因過度用眼，造成藍光侵害眼睛黃斑部、水晶體，也會使眼睛的睫狀肌過度緊繃，讓眼部肌肉如同跑馬拉松，出現眼壓高、眼睛疲累症狀。眼科醫師提醒，3C時代來臨，做好眼睛防藍策略是關鍵，其中適度攝取護眼關鍵營養素，讓護眼更全面。
保護眼睛內服加外用 2大關鍵營養素：葉黃素與蝦紅素
保護眼睛必需靠內服加外用雙管齊下，提到內在補充有益眼睛的營養素，最具代表有2大關鍵營養素，包括：葉黃素與蝦紅素。葉黃素是眼睛黃斑部組成最重要的營養成份，可以幫視網膜戴上一層「防護罩」，有助抵禦藍光等有害光線對於眼睛的傷害。至於蝦紅素 屬於類葫蘿蔔素的含氧衍生物葉黃素類，結構與類胡蘿蔔素相似，擁有相似的生理與代謝功能，目前供人體食用的蝦紅素，主要萃取自雨生紅球藻 (haematoccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方，素食可食，不是從蝦子等海洋生物萃取。蝦紅素能有效的減少自由基鏈鎖反應，更能清除自由基，達到抗氧化的效果。
葉黃素能保護黃斑部，使影像清晰；蝦紅素有助放鬆睫狀肌與增加調節力。前者重在平時保養，後者則是屬於眼睛出現急性如疲勞的緩解，可視為「類藥物」。由於藍光的波長較短、頻率較高，能量相對也高，很容易傷害視網膜，最後導致視網膜「黃斑部病變」。而葉黃素正可以作為黃斑部的保護屏障，阻擋藍光侵害，避免視線歪曲，或出現黑點，最後形成不可逆且有失明風險的黃斑部病變。
適度補充蝦紅素 調節睫狀肌彈性、緩解眼睛疲勞
但是，如果每天滑手機、盯電腦的時間很長，經常眼睛疲勞的族群，則最好補充蝦紅素。蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的2.7倍，可以輔助葉黃素保護黃斑部，並且有助調節睫狀肌。眼睛出現痠、麻、脹、痛，甚至眼窩腫脹不舒服，有可能就是負責對焦的睫狀肌過於疲累，此時睫狀肌會充血、僵硬，進而導致眼壓過高。所以緩解用眼過度導致眼部壓力增加，調節睫狀肌彈性，不妨適度補充蝦紅素。同時也能讓血管內的血流加速，將累積在血管中的廢物帶走。根據日本藤田保健大學實驗證實，連續攝取蝦紅素4毫克28天後，裸視視力提升外，睫狀肌調節焦距能力也增強，眼部疲勞可獲得改善。
一箭雙鵰！蝦紅素與葉黃素二合一 提供全方位保護力
蝦紅素與葉黃素雖有重複防光害功能，但對於護眼效果與範圍仍不同，兩者併用可達到護眼協同效果，包括舒緩眼睛疲勞，提供眼睛更全方位的保護。含有葉黃素加上蝦紅素液態複方，除了更好吸收，可提供眼睛舒適感、提供全方位保護力，對於不喜歡吞錠狀產品、覺得像在吞藥的消費者來說，用喝的液態狀也比較方便。
【護眼小叮嚀】：
陳瑩山醫師最後提醒，正確護眼除了維持日常營養均衡、適度補充護眼葉黃素、蝦紅素營養素，平時更要做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息，例如：每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
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童發燒眼紅 確診川崎氏症
記者陳金龍／台中報導
4歲黃小弟去年 11月反覆發高燒 2、 3天，原以為是一般發燒，後來出現眼睛紅、嘴唇乾、指尖脫皮，轉診到中山醫學大學附設醫院，檢查發現是頑固型川崎氏症。醫師提醒，非典型川崎氏症病例愈來愈多，名列兒科醫師棘手疾病之首，也是兒童後天性心臟病主因，嚴重會致命。
中山醫學大學附設醫院兒童心臟科主任郭業文指出，川崎氏症狀為發高燒（ 39℃∼ 40℃）超過 5天，加上 5項典型症狀：雙眼結膜充血、頸部淋巴結腫大、草莓舌及嘴巴乾裂、皮疹脫皮、紅腳掌，要符合其中 4種，但現在非典型川崎氏症只出現其中 2、 3種症狀，診斷不易，常被誤認為其他感染，而且 7天是黃金治療期，提醒家長注意。
黃小弟罹患非典型川崎氏症，只出現眼結膜紅、嘴乾和脫屑 3種典型症狀，到院時，右冠狀動脈嚴重擴大，血液檢查顯示，白血球、發炎指數等指標都居高不下，立刻給予高劑量免疫球蛋白和阿斯匹靈，增加抗體和消炎，仍反覆高燒，再施打第 2劑免疫球蛋白才痊癒。
另名 3歲的林小弟則是典型症狀，原本以為扁桃腺發炎，還好也及時確診治療。
郭業文說，川崎氏症是全身血管發炎疾病，原因不明，有研究顯示，病童大多有過敏體質，可能是感染引起免疫反應，好發 5歲以下，台灣 5歲以下幼童每 10萬人中就有 17到 25人，尤其容易侵犯心臟的冠狀動脈，不及時治療有 25％會引起冠狀動脈瘤， 1％∼ 2％會死亡，也會合併出現心肌炎、心臟收縮功能下降等，病癒後必須追蹤到青春期。
郭業文也提醒，根據日本研究發現，許多川崎症病患在 20、 30歲可能有心肌缺氧，甚至心肌梗塞，建議避免過度肥胖及注意飲食。
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