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商品訊息簡述:
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌
日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。
日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。
這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮
栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。
動作1
- 仰躺在地板，雙手將一條毛巾拉緊
- 利用腹部向地板側面翻，翻滾時抬起手腳，並注意盡量不要讓胸部和下半身碰觸到地面。
- 左右往返總共翻3圈即可。
動作2
- 手腳離開地面，雙手雙腳上下擺動30秒。
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吸毒被逮影片瘋傳 張衛健：假的！我很好
網路上瘋傳疑似張衛健被公安帶走的一段影片，還寫著「北京吸毒被逮」在網路上瘋傳，事後他發文澄清：「謠言止於智者」也還原現場，因為被粉絲圍住，保安為了維持秩序，保護他入場和離開，讓粉絲鬆一口氣。
身穿黑色西裝表情凝重，雙手平舉擺在肚子前，張衛健這支疑似被公安帶走的影片在網路上瘋傳。在大批維安人員的護送下快步行進，影片附註更煞有其事的寫著「張衛健北京吸毒被逮」，事後他親自證實就是影片主角，接受訪問時表示「沒有的事，前兩天在湖南作秀，因為被好多粉絲圍住，保安維持秩序，保護我入場和離開。」。
20日在微博發文，曬岀堆滿紙箱的照片，透露最近正忙著搬家，又發文強調「謠言止於智者」，本人目前好得很，還自嘲：「看來以後我要戒掉走路的時候，兩個拳頭一起放在肚子上真的挺像被抓的」，文末再次重申傳言都是假的。要粉絲放120個心，也說不生氣，因為沒有的事不怕人說。
港星張衛健：「6月18日新化站，我們不見不散。」
張衛健這段吸毒被逮烏龍影片拍攝時間是18日端午節，在湖南出席《幸福來敲門明星演唱會》，畫面中就是他被保安護送岀場時所拍，事後本人趕緊跳出來說明，都是身邊太多「保安」惹的禍，也讓粉絲鬆了一口氣。
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