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12月 23, 2018

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反亞馬遜進長島市「網購星期一」當天抗議

亞馬遜(Amazon)日前宣布在皇后區長島市設立第二總部，引發部分民選官員和長島市居民發聲反對，社區組織Make the Road New York和New York Communities for Change也將於26日的網購星期一(Cyber Monday)當日舉行集會抗議。

社區組織表示，「亞馬遜進駐並不是為提供社區更多工作機會，而是將取代現有居民，衝擊小商家利益」，並呼籲民眾在網購星期一取消亞馬遜會員(Prime)購物帳號。

Make the Road New York和New York Communities for Change等組織表示，亞馬遜第二總部進駐長島市，不僅將導致當地租金和房價上漲，使民眾無力負擔原本就昂貴的住所，也將衝擊當地小商家，「我們不需要、也不想要亞馬遜落戶長島市」。

他們也表示，集會將在網購星期一(26日)於法院廣場公園(Court Square Park)舉行，反對亞馬遜在當地設立第二總部，並譴責亞馬遜和政府私下達成協議獲得高額補貼。

各組織並鼓勵民眾參與集會、一同藉網購星期一抵制亞馬遜，取消亞馬遜會員帳戶。

參與集會組織之一的Queens Anti-Gentrification Project也表示，他們對於亞馬遜第二總部宣稱將提供2萬5000個平均薪資為15萬元的工作機會，以及近30億元的稅收優惠等說法抱持質疑態度；「他們(亞馬遜)作為科技巨頭(tech giants)，本就擅長利用偽假日行銷手段吸引消費者，怎會為顧及當地民眾和小商家利益？」

看球賽吃零食不想熱量爆表，營養師推薦這４種

2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。

這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。

而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。

如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：

小包裝（熱量約100卡）的開心果

營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。

（圖片來源：shutterstock）

希臘優格加水果

營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。

地瓜

地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。

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