【幫助夫妻間感情加溫道具】日本A-ONE＊ELMAR LOTION 海洋。水潤滑液(50ml)-桃谷繪裡香

12月 23, 2018

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（影音）義甲╱尤文保持不敗 C羅晉升進球榜第一

來源：Serie A

葡萄牙巨星C羅納度（Cristiano Ronaldo）24日再次建功，他的進球幫助尤文圖斯在義甲聯賽第13輪中，在主場以2：0擊敗斯帕爾，本季繼續保持不敗，領先優勢成為九分。

近況極佳的C羅本季在聯賽的進球累積到九顆，追上皮亞特克（Krzysztof Piatek），並列進球榜第一。此外，C羅在義甲聯賽已經連續10輪都對進球有貢獻，不是他自己進球、就是助攻，在進攻上展現驚人高效率，也是尤文一路領跑的關鍵。

24日面對斯帕爾，C羅在第28分鐘為尤文圖斯首開紀錄，皮亞尼奇（Miralem Pjanic）開出任意球、他傳進禁區，C羅在門前約7米處接應，以左腳把球推進球門，1：0。

第60分鐘，科斯塔（Douglas Costa）的射門雖被門將擋下，但球沒有處理好，曼朱基奇（Mario Mandzukic）機警補上射門，2：0，尤文圖斯就以這個比數過關。

C羅剛來到義大利時，前三輪基本上都在適應、沒有進球，當時許多人都認為33歲的C羅應該開始走下坡了；現在再看，C羅不但漸入佳境，而且近況火熱，在加盟的前13場比賽就攻入九球，這是50年來尤文首次有球員達成這樣的表現。

苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！

【早安健康／農委會農業兒童網】「啊～我不要吃苦瓜，我不要吃苦瓜！」一定有很多小朋友一看到夏天的餐桌上出現苦瓜，表情馬上就變成「苦瓜」，不管爸爸媽媽怎麼勸，不吃就是不吃，不然就是被逼著含著眼淚吞苦瓜。

其實呀！夏天吃苦瓜真的好處多多，很多小帥哥、小美女想要學大人美白，怎麼可以錯過苦瓜這麼好的蔬菜呢？

苦瓜功效

苦瓜營養

而它主要營養成分包含大量維生素C及膳食纖維，但熱量很低，說它是現代最夯的高纖低熱量食材，一點兒也不為過。

有這麼多好處的苦瓜，就敗在一個「苦味」上，大部分小朋友都沒辦法接受，真是冤枉了這麼好的蔬菜。其實它的苦味是由於含有奎寧，苦味還能刺激大量胃液分泌，有利於消化和增進食慾。

苦瓜好處：養顏美容

台灣農業很進步，經過農人們多年的辛苦改良，現代的苦瓜早就沒有以前那麼苦了，卻仍然保有清火解熱的功效，更因為它維生素C含量豐富，還可以促進皮膚新陳代謝，常吃苦瓜的人，皮膚會更加細膩光滑喔！

還有人會用苦瓜汁來擦洗皮膚，因為它有護膚、潔膚的作用，是一種良好的天然護膚美容品呢！

所以下次看到苦瓜可別像看到仇人一樣，請爸爸媽媽把苦瓜切得薄薄的，用水川燙後冰鎮涼拌，或是炒鹹蛋加點兒蔥花，就是夏季晚餐的最消暑料理喔！要記得切得愈薄愈不會苦，就可以放心大口吃下這盛夏尚青的美容蔬菜！

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作者簡介：「農業兒童網」提供豐富的農業知識，可以為您解答農業問題，也提供多樣的生活資訊，可以增加您的生活樂趣呢！、

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