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12月 23, 2018

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感恩敬老福建僑聯總會送燒雞

美國福建僑聯總會、美國華人餐飲業協會及多位社團僑領，21日在夕陽紅老人中心舉辦「感恩敬老聯歡會」，向80餘名耆老發放燒雞；美國福建僑聯總會主席陳鍵榕表示，感恩節提供華人更偏愛的燒雞送上佳節祝福，也安排歌舞聯歡活動，與耆老們同享受及節日氣氛。

陳鍵榕表示，福建僑聯總會感謝耆老們辛勤工作多年，且對家庭、社會的貢獻，特在感恩節前夕舉辦「感恩敬老聯誼會」，邀請超過80名「80、90、100後(指耆老年齡)」。福建僑聯總會文工團也表演排練多日的歌舞秀，帶動現場氣氛。

陳鍵榕說，此次共準備100餘隻燒雞，贈送給場耆老及表演嘉賓，「許多華人家庭的子女都在外地工作，只在感恩節假期回家團聚，希望大家都能度過難忘假期」；88歲的夕陽紅老人中心會員張秀菊及90歲丈夫劉聲宇表示，他們兩個女兒在澳洲和加拿大工作，雖趕不回來過節，但仍有兒子在紐約陪伴，「今天老人中心舉辦聯歡會同慶，很熱鬧，這才是過節應有的氣氛」。

敬老聯歡會中年齡最長的耆老為102歲的人瑞夏秋宏，他表示，雖然自己聽力退化，但領到美味燒雞、享受歌舞表演和歡樂氣氛，還是「非常開心、非常開心」。

當日活動中，州長辦公室代表、多元文化副首席官孫雯、福建會館主席陳興和、以及第一保健亞裔市場總監王惠嶽等皆到場送上節日祝賀。

骨密度：30歲後開始走下坡！這招讓骨骼「質量俱佳」

【早安健康編輯部／綜合報導】好不容易構成健康的骨頭，但是近來鈣質攝取不足、血液中缺鈣，怎麼辦呢？這時候身體會採取應變對策：溶解骨骼的鈣，釋放出來的鈣會進入血液，繼續執行任務、維護身體機能。這就好像把儲存好的貨物再搬運出來重新利用，久而久之倉庫裡就會變得空蕩蕩的。

骨密度低原因

年齡、停經都是影響因素。骨骼的新陳代謝，仰賴「蝕骨細胞」溶解老舊骨骼，以及「造骨細胞」製造新骨骼，隨著年紀增長，前者作用也逐漸大於後者。此外，荷爾蒙如雌激素有抑制蝕骨細胞的作用，因此女性更年期後雌激素低落，也會加速骨質流失。

骨密度提高方法

要讓骨骼「質量俱佳」，飲食之外還得「運動」提高骨骼的密度，而且必須是「負重運動」才有效，例如走路、跑步、重量訓練等，否則骨骼也容易變得空空洞洞、骨質疏鬆。

骨密度標準

骨密度（骨質密度）在30歲前達到巔峰，而在醫院檢測得到的「T 值（T-Score）」，則是將受測者的骨質密度，跟30歲健康年輕人的平均骨質密度進行比較；T值為0∼-1（在一個標準差以內）屬正常範圍，-1∼-2.5已經是低骨密度，-2.5以上就是骨質疏鬆了。

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