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雷霆贏得慘烈 賠上3名傷兵
在柯瑞（Stephen Curry）與格林（Draymond Green）持續缺陣下，似乎「頓失重心」的金州勇士隊11月21日遭客人奧克拉荷馬市雷霆隊123：95修理，慘輸28分。這是柯爾（Steve Kerr）執掌勇士隊帥印以來，首次出現四連敗。然而雷霆隊為這場勝利也付出「慘痛」代價，有三人受傷，其中新秀得分後衛迪亞洛（Hamidou Diallo）傷勢最重，後來被擔架抬下場。
雷霆隊二年級生得分後衛佛格森（Terrance Ferguson）剛請完「產假」回來，竟然第一個倒地。比賽開始5分41秒就扭傷左踝，從此未再上場。中鋒諾艾爾（Nerlens Noel）第二節被打臉，縫了好幾針。
距終場7分17秒，勇士隊大前鋒傑瑞柯 (Jonas Jerebko)上籃沒進，迪亞洛搶到籃板但與傑瑞柯相撞，兩人都倒地。迪亞洛左腿痛到不行，咬牙走到籃下等著。當他躺在擔架被推走時，全場爆出鼓勵掌聲。勇士隊醫給迪亞洛照射左膝以下X光片，看來情況不算太嚴重，等他回奧克拉荷馬市再進一步檢查。
11月7日剛添一對雙胞胎女兒的韋斯布魯克（Russell Westbrook）一開始手氣欠佳，投六只中一。但後來漸入佳境，演出本季首次大三元，包括11分、13助攻、11籃板。雷霆隊全隊最高分的是喬治（Paul George）的25分，外加9籃板、5助攻。
勇士隊少了柯瑞，得分落在杜蘭特（Kevin Durant）與湯普森（Klay Thompson）肩頭，兩人也各拿下全隊最高的27分，杜蘭特還抓下本季最多的14籃板。
第一節結束，雷霆隊就領先5分。上半場結束60：46，雷霆隊領先擴大為14分。下半場開始勇士隊力求振作，一波13：2攻勢追成62:59只輸3分。第三節結束，雷霆隊87：79領先8分。然而勇士隊第四節大崩盤少拿20分，終場淨輸28分。
勇士隊上次四連敗是在2013年3月2日，柯爾自從2014年領兵即未出現四連敗，直到現在才破功。
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！
故綜合上述理由，林雨薇營養師建議，民眾在使用廚房用油時，不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求，挑選合適的油品為佳：
★冷拌：亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。
★油煎、水炒：葡萄籽油、橄欖油。
★大火熱炒：苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。
★長時間油炸：動物性油、玄米油、精煉植物油。
第3招／每天1份堅果種子
根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果（依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。
就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。
另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面獲得舒展。
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