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商品訊息簡述:
長短腳人生！9歲蒙古男童罕病 雙腿差15公分無法奔跑
蒙古一名9歲男童阿莫，因為罹患罕見疾病「脛骨假性關節症」，造成15公分差的長短腳，讓他從小就無法像一般小孩一樣奔跑，直到遇到台灣的醫療團隊後，上個月跋涉4000公里來台治療，經過手術後相當成功，讓阿莫好開心直說未來也想當醫師救助其他人。
▼（圖／東森新聞）
為考量阿莫還在發育，必須多階段進行治療，也怕小孩子骨頭小、太軟容易變形，也利用模型輔助，事前模擬，讓手術能順利完成。
三軍總醫院院長蔡建松：「其實等於是跨國的合作，這種就是等於國與國之間，國際醫療合作很常見的現象」。
透過台灣和蒙古的醫學合作，阿莫持續治療復原，未來也能像其他小孩子在草原上奔跑玩耍。
（封面圖／東森新聞）
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別再用下雨當不運動的藉口！ 這些動作在家也能做
你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」，或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎？在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日，有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動，這樣的生活型態固然舒適自在，但運動量夠嗎？
利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重，除了飲食熱量控制，運動也不能少。而且適度運動，利用各種姿勢、動作進行反覆訓練，能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房，不妨利用一些手邊的物品，製作成簡易的健身器材，就可以在家運動了。
簡易啞鈴：將水或是沙子裝入空寶特瓶，鎖緊瓶口；或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米，都可作為重量訓練用的現成啞鈴。
簡易沙袋：將豆子放入襪子中，再將襪口束起即成；也可加上繩子或魔鬼氈，固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議，可以在家放首喜歡的音樂，搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作，不用出門就可以達到運動的效果，另外，蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操，並訓練腹肌核心肌群，讓身體保持靈活狀態。
延伸閱讀：宅在家，也能運動！
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